GenPI.co 
Cobalah untuk memerhatikan ukuran dan berat makanan. Lebih baik makan dalam porsi kecil, tapi sering sepanjang hari.
4. Mengelola stres
Salah satu cara menjaga kadar gula darah tetap normal, yakni dengan menjaga dan mengelola stres.
Pasalnya, stres berlebihan juga dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat akibat pelepasan kortisol alias hormon stres.
BACA JUGA: 4 Cara Minta Putus Pacaran Paling Tepat, Selesaikan Sampai Tuntas
Selain itu, stres juga juga cenderung membuat penderita diabetes berkeinginan untuk terus makan makanan yang manis (tinggi gula) lebih banyak.
Oleh sebab itu, agar stres tidak sampai membuat kadar gula darah melonjak, penting untuk memahami cara mengendalikan stres dan mencoba berbagai hal yang dapat memperbaiki suasana hati dan menenangkan pikiran.
5. Mengonsumsi suplemen
BACA JUGA: 3 Cara Aman Makan Buah untuk Pengidap Diabetes, Jangan Sampai Salah
Salah satu cara mengendalikan kadar gula darah untuk orang yang memiliki riwayat diabetes, yakni mengonsumsi suplemen.
Perlu diketahu, bahwa supleman berguna untuk menambah asupan vitamin dan mineral di dalam tubuh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Tahu Kuning Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka
Beberapa vitamin dan mineral berikut bermanfaat bagi diabetes untuk membantu menjaga kadar gula darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
