GenPI.co 
Olahraga yang cukup
Olahraga terutama yang meningkatkan sirkulasi oksigen ke otak akan meningkatkan fungsi otak secara maksimal. Mengingat adalah salah satu fungsi otak yang sangat penting.
Baca juga: Pulau Hot 2020 Versi Coastal Living, Satu Satunya di Indonesia
Kendalikan stress
Stress akan meningkatkan kadar hormon kortisol yang mengganggu fungsi otak akibat matinya sel saraf otak. Stress juga akan menganggu selera makan dan tidur anda yang pada gilirannya akan berdampak pula pada kemampuan daya ingat. Salah satu cara untuk mengendalikan stress adalah dengan berolah raga.
Tidurlah yang cukup.
Saat kita terlelap terutama beberapa jam di awal tidur, otak kita akan menyibukan diri memproses segala informasi yang kita pelajari sebelumnya. Hal ini tentu akan menambah kemampuan daya ingat.
Jika kamu mampu mengoptimalkan daya ingat anda maka kamu tidak akan membutuhkan alat alat yang mahal hanya sekedar mengingat ulang tahun pacar atau istri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
