GenPI.co 
Berdasarkan penelitian yang dimuat di dalam jurnal Nutrition and Metabolism (2012), protein membantu memperbaiki jaringan otot dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
2. Makan Karbohidrat Olahan
Karbohidrat memang menjadi sumber energi bagi tubuh. Namun, kamu juga harus menyadari bahwa tidak semua karbohidrat baik dikonsumsi.
Misalnya, gula. Orang yang mengonsumsi gula berlebihan justru rawan diintai penyakit, seperti diabetes.
BACA JUGA: 3 Tips Menabung Harian, Pas Banget Buat Gaji UMR
Selain itu, mengonsumsi gula dalam jumlah berlebihan juga bisa meningkatkan kadar lemak dalam darah.
Nah, kamu sangat disarankan mengonsumsi sumber karbohidrat yang menyehatkan, seperti biji-bijian dan kacang-kacangan.
3. Tidur Cukup dan Teratur
BACA JUGA: Tips Agar Perona Pipi Tahan Lama dan Tidak Mudah Luntur
Tidur yang cukup dan teratur ternyata cukup ampuh mengecilkan perut buncit.
Selain itu, durasi dan tidur yang berkualitas juga akan membantumu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Tips Agar Kuku Tidak Mudah Patah, Gunakan Minyak Kutikula
Cara itu pun cukup mujarab ketika kamu sedang menjalankan tips mengecilkan perut.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
