GenPI.co 
Sementara, Psikolog Yudha Heka Satria mengatakan untuk kecemasan yang datang secara tiba-tiba bisa diatasi dengan bernapas metode 478.
“Metode ini dengan tarikan empat detik, tahan tujuh detik dengan hembuskan selama delapan detik,” ucapnya. (ant)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
