Emma Waroka Bagi Kiat Awet Muda, Fotonya Bikin Netizen Melongo

Emma Waroka bagi kiat awet muda di Instagram. (Foto: Instagram/@emmawarokkaofficia)
Emma Waroka bagi kiat awet muda di Instagram. (Foto: Instagram/@emmawarokkaofficia)

GenPI.co - Tubuh Artis Emma Waroka tetap singset meski usianya yang sudah lewat 40 tahun. Perempuan kelahiran 30 Juli 1975 itu membagi kiat agar bisa tetap tampak segar dan muda walau saudah kepala 4.

Kiat itu dibagi Emma Waroka dalam akun Instagram-nya @emmawarokkaofficial. Cara untuk awet muda itu ia bagi bersama foto-fotonya saat tengah melakukan aktivitas olah raga. Ia tampak mengenakan pakaian olahraga  ketat sehingga lekuk tubuhnya yang padat berisi tampak begitu jelas. 

BACA JUGA: Vanessa Angel Minta Diayun, Netizen: Waduh Berbahaya Loh!

Dalam unggahan itu Emma menulis, ketika memasuki usia 40 tahun, tidak sedikit orang mulai mengurangi aktivitas fisik, juga cenderung memilih olahraga yang tergolong ‘ringan’. Menurutnya,  angkat beban menjadi hal terakhir yang ada di pikiran orang tersebut.

"Itu salah besar. Padahal angkat beban dapat mendatangkan keuntungan bagi mereka yang telah berusia 40-an," tulis Emma yang pernah menjadi None Jakarta tahun 1994 itu.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Memasuki usia 40, tak sedikit orang yang mulai mengurangi aktivitas fisik. Mereka juga cenderung memilih olahraga yang tergolong ‘ringan’, mungkin angkat beban menjadi hal terakhir yang ada di pikiran. ❌❌❌Salah Besar❌❌❌ Padahal, angkat beban dapat mendatangkan keuntungan untuk mereka yang telah berusia 40-an. Apa Saja Manfaat Angkat Beban? Apakah Anda merasa lebih mudah gemuk ketika memasuki usia 40 tahun? Mungkin otot mudah pegal atau Anda merasa ada yang berbeda dibanding sebelumnya. Ini sebenarnya bukan hal yang langka. Faktanya, massa otot akan berkurang sekitar 10 persen setiap pertambahan usia 10 tahun. Salah satu cara untuk menangani keluhan ini adalah dengan berolahraga. Salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan adalah angkat beban. Latihan beban tidak saja mempertahankan fungsi otot, tetapi juga meningkatkan kepadatan tulang. Setidaknya dari segi penampilan, otot yang kuat akan membantu postur Anda tetap baik. Latihan beban juga membantu mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang lebih dini. Dengan kata lain, latihan beban dapat mempertahankan postur Anda tetap tegak dan tidak cepat membungkuk..???????????????? . . Mamski selalu mengkombinasikan cardio dengan angkat beban. Selain membuat tulang, otot dan sendi semakin kuat, pembakaran lemak tubuh juga maksimal. Usia mamski skrg 45 thn tapi berasa seperti 25 thn terus... Alhamdulillah ????????❤️ Jangan kasih kendor ladies... ❤️???????? Ayo Olahraga!! #emmawarokka #angkatbeban #buangbebanhidup #fitafter40 #keepthespiritup #positivevibesonly #healthymindbodysoul ❤️???????????????????????? . . Get your fitness program — WA/Call 08111 3 67899 @essentialfitnessmanagement (DM)

Sebuah kiriman dibagikan oleh Emma Warokka (@emmawarokkaofficial) pada


Dalam unggahan itu Emma juga berbagi manfaat angkat beban. Ia menjelaskan, latihan beban tidak saja mempertahankan fungsi otot, tetapi juga meningkatkan kepadatan tulang.


RELATED NEWS