Kalau Kamu Orang yang Mudah Tersinggung, Segera Atasi dengan 3 Cara

Memikirkan hal-hal seperti, "Aku tidak tahan lagi sedetik pun" atau "Dia hanya perlu berhenti bicara" akan memicu kemarahan kamu.

Saat kamu menyadari bahwa kamu sedang memikirkan betapa kamu tidak menyukai sesuatu atau seseorang atau kamu berfokus pada ketidakadilan suatu situasi, ubahlah pemikiran kamu. Identifikasi faktanya dan tinggalkan penilaian.

Terlibat dalam aktivitas fisik

BACA JUGA:  3 Tips Menemukan Informasi Soal Pengasuhan di Internet Tanpa Merasa Kewalahan

Saat hormon stres membanjiri tubuh kamu, ada gunanya menggunakan aktivitas fisik sebagai pelampiasan. Jalan-jalan saat istirahat makan siang dapat membantu kamu menyalurkan energi ke hal yang positif.

Berlari, melakukan push-up, dan angkat beban adalah strategi lain yang dapat membantu kamu mengelola rasa frustrasi Anda terhadap dunia dengan cara yang sehat. (*)

BACA JUGA:  Tips Mencegah Stunting pada Anak, dengan Pemenuhan Gizi dari Telur dan Lele

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News