GenPI.co 
GenPI.co - Overthinking adalah kebiasaan yang sangat mengganggu dan sulit dihentikan. Oleh karena itu, kamu harus menerapkan tips yang tepat untuk mencegah overthinking.
Dengan demikian, pikiranmu akan kembali fresh. Kamu pun tidak akan terbebani dengan berbagai pikiran aneh.
Selama ini, berbagai pikiran yang berlebihan memang bisa membuat kehidupan sehari-hari kacau.
BACA JUGA: 3 Tips Membuat Kopi Hitam Enak dan Takarannya, Rasanya Pas!
Selain itu, overthinking yang terus-menerus juga bisa membuat suasana hati alias mood rusak.
Berikut ini tiga tips sederhana mencegah overthinking sebagaimana dilansir laman Siloam Hospitals:
1. Fokus Mencari Solusi
Overthinking biasanya terjadi karena kamu ketakutan terhadap kejadian yang belum tentu nyata.
BACA JUGA: Tips Menjaga Kehamilan Bagi Ibu yang Ada Faktor Keturunan Stroke
Oleh karena itu, kamu bisa mencegahnya dengan mempersiapkan berbagai solusi sederhana.
Kamu bisa mengimajinasikan solusinya jika peristiwa yang di kepalamu benar-benar menjadi kenyataan.
2. Batasi Menggunakan Medsos
BACA JUGA: Tips Mencegah Gangguan Pertumbuhan Anak, Perhatikan Gizi Calon Ibu
Media sosial (medsos) adalah salah satu sumber utama yang menyebabkan seseorang mengalami overthinking.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
