GenPI.co 
Pilihlah sarapan yang kaya protein, serat dan mengandung lemak sehat serta karbohidrat dalam jumlah rendah hingga sedang.
Sarapan yang sehat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang pagi, memberikan energi berkelanjutan dan mencegah lonjakan atau penurunan mendadak.
3. Berlatih yoga
Yoga menawarkan banyak manfaat bagi penderita diabetes. Melakukan sesi yoga di pagi hari dapat berdampak positif pada kadar gula darah dan kesejahteraan secara keseluruhan.
BACA JUGA: Tips Dokter Boyke agar Suami Istri Kuat Bermain Cinta
Yoga meningkatkan relaksasi, mengurangi hormon stres, dan meningkatkan sensitivitas insulin, berkontribusi pada kontrol glikemik yang lebih baik.
Jika baru mengenal yoga, berlatihlah di bawah bimbingan dan pengawasan ahli yoga. (*)
BACA JUGA: Tips Mencuci Baju Putih untuk Menghilangkan Noda, Langsung Bersih
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
