GenPI.co 
GenPI.co - Sarapan dengan telur dulunya merupakan nasihat yang terkenal, namun konsumsi kacang-kacangan di pagi hari justru dapat mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.
Mengganti telur setiap hari dengan 25 hingga 28 gram kacang-kacangan untuk sarapan dapat menurunkan risiko terkena atau meninggal akibat penyakit kardiovaskular sebesar 17 persen, para peneliti menyimpulkan.
Dilansir Daily Mail, peneliti meyakini kolesterol dalam telur berdampak buruk bagi jantung, meski ada pula yang mengatakan diperlukan lebih banyak bukti untuk memastikan hal ini.
BACA JUGA: Makanan Terbaik Penambah Berat Badan Anak, Bikin Gemuk dan Gemoy
Dr Sabrina Schlesinger, salah satu penulis ulasan dari Pusat Penelitian Diabetes Jerman, mengatakan banyak orang memulai hari dengan telur atau gorengan untuk sarapan.
"Hasil analisis ini menunjukkan mungkin lebih baik mengganti telur atau gorengan dengan makanan nabati," ucapnya.
BACA JUGA: 4 Khasiat Makan Nasi Jagung untuk Kesehatan, Ternyata Dahsyat Banget
Kacang-kacangan diketahui dapat menurunkan kolesterol sehingga menjadikannya alternatif yang baik.
Temuan ini berasal dari tinjauan ilmiah besar mengenai bukti bagaimana makanan nabati yang populer, jika dikonsumsi dibandingkan makanan hewani, dapat berdampak pada risiko penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan kematian dini.
BACA JUGA: 4 Makanan Paling Baik untuk Kesehatan Mata, Jangan Sampai Salah
Tinjauan ilmiah menyoroti manfaat dari mengganti daging olahan ke pilihan yang lebih sehat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
