GenPI.co 
GenPI.co - Saat musim hujan, keinginan untuk makan gorengan otomatis meningkat. Namun, apakah kamu merasa kembung dan berat setelah banyak makan gorengan?
Jika iya, jangan lewatkan kebiasaan ini setelah makan gorengan agar tetap sehat, dilansir Times of India.
1. Minum air hangat
Ini membantu mempercepat pencernaan dan memudahkan sistem pencernaan memacah makanan berminyak menjadi bentuk yang lebih kecil dan lembut.
2. Minum teh hijau
BACA JUGA: Tips Mendeteksi Gejala Pneumonia pada Anak untuk Mencegah Risikonya
Teh hijau kaya flavonoid yang selanjutnya membantu menyeimbangkan beban oksidatif pada sistem pencernaan.
3. Makanan probiotik
Makanan probiotik seperti yogurt dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan.
BACA JUGA: Tips Mengatasi Anak Diare Secara Mandiri, Pastikan Cairan Tubuh Terjaga
Bakteri probiotik Lactobacillus dalam yogurt membantu mencegah keasaman dan meningkatkan pergerakan usus yang baik.
4. Makanan kaya serat
Makanan kaya serat seperti aot dikatakan membantu memulihkan kerusakan, karena kandungan serat membantu membersihkan usus.
5. Hindari makanan dingin
BACA JUGA: Tips Dokter Boyke, 2 Gaya Bermain Cinta agar Suami Istri Enak
Konsumsi makanan dingin seperti ek krim atau es loli mungkin menggoda, tetapi tidak baik untuk usus.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
