GenPI.co 
Jadi, jika merasa agak gelisah atau berputar-putar di tempat tidur di malam hari, secangkir kopi pada jam 7 malam mungkin menjadi alasannya.
Kortisol, yang sering disebut sebagai "hormon stres" dalam tubuh berada pada puncaknya pada pagi hari.
Kortisol menentukan tingkat energi serta tingkat stres sepanjang hari dan berkontribusi terhadap kewaspadaan.
BACA JUGA: Kalau ke Bandung Jangan Lupa Kunjungi Bahagia Kopi, Cita Rasanya Bikin Nagih
Jadi, minum kopi pada saat kortisol sudah melakukan tugas kewaspadaan bukanlah pilihan yang baik. Sebaliknya, cobalah untuk mengatur konsumsi kopi sesuai dengan siklus kortisol.
Untuk menjelaskannya, kadar kortisol paling tinggi setelah setelah bangun. Jadi, jika bangun jam 8 pagi,kamu bisa mengharapkan energi alami untuk memulai hari hingga jam 9 atau 9.30 pagi.
BACA JUGA: 3 Tips Membuat Kopi Hitam Enak dan Takarannya, Rasanya Pas!
Setelah kortisol mulai menurun dan merasa lesu, seduhlah secangkir kopi untuk meningkatkan tingkat energi.
Dengan cara ini kamu tidak mengganggu energi alami tubuh, tetapi hanya menambahnya pada saat yang tepat. (*)
BACA JUGA: Apakah Minum Kopi Campur Telur dan Madu Bikin Gairah Pria Makin Greng di Ranjang? Simak ini
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
