5 Minuman Sehat untuk Tulang Kuat

GenPI.co - Untuk memelihara tulang yang kuat, bukan hanya tentang angkat beban dan pergi ke gym. Pilihan minuman juga dapat memainkan peran penting.

Mempertahankan tulang yang kuat dan sehat sangat penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan, dan makanan bergizi sangat penting untuk kesehatan tulang.

Memastikan kamu mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang.

BACA JUGA:  Rutin Minum Jus Tomat Setiap Pagi Saat Perut Kosong, Khasiatnya Dahsyat

Dilansir Times of India, berikut daftar minuman lezat dan bergizi yang dapat membantu memperkuat tulang.

1. Susu

Susu merupakan sumber kalsium yang baik, landasan penting untuk kesehatan tulang.

BACA JUGA:  Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi?

Kamu dapat memilih susu sapi tradisional atau alternatif nabati, memastikan susu tersebut diperkaya dengan kalsium untuk menambah manfaat bagi tulang.

Ini tidak hanya meningkatkan kekuatan tulang tetapi juga memenuhi beragam preferensi diet, menjadikannya komponen serbaguna dan penting dari setiap rezim yang sadar akan tulang.

2. Susu kedelai

BACA JUGA:  4 Minuman Herbal Punya Khasiat Menurunkan Berat Badan

Susu kedelai merupakan alternatif sempurna, menyediakan paket protein lengkap dan tambahan kalsium.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News