Cobalah Tips Ini Setiap Pagi Buat Kamu yang Ingin Menjernihkan Pikiran

Hal yang paling penting juga adalah hindari godaan untuk memeriksa email atau media sosial segera setelah bangun tidur.

Terlibat langsung dengan layar dapat membanjiri pikiran dengan informasi dan gangguan.

Sebaliknya, mulailah hari dengan aktivitas yang tidak melibatkan layar, membaca buku, menikmati sarapan santai, atau melakukan hobi kreatif.

BACA JUGA:  Tips Mendapatkan Visa dengan Cepat dan Tanpa Tibet

Cobalah melakukan olahraga pagi singkat, sesi yoga, atau jalan cepat tidak hanya memberi energi pada tubuh tetapi juga menyegarkan pikiran.

Olahraga melepaskan endorfin, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan fokus mental, mengatur energi dan produktivitas untuk hari itu. (*)

BACA JUGA:  Tips Menangani Kaki Rata pada Anak dan Timbul Nyeri saat Berjalan

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News