Kulit Jadi Glowing dan Kenyal dengan Mengonsumsi Makanan Ini

GenPI.co - Makanan tertentu tidak hanya menyehatkan, tetapi juga dapat membantu kulit menjadi glowing.

Dilansir Times of India, berikut daftar makanan terbaik untuk mendapatkan kulit mulus bercahaya.

1. Ikan

Cobalah untuk sering menikmati kari ikan dan burger ikan yang lezat karna ikan kaya asam lemak omega-3.

BACA JUGA:  Solusi Alami Terbaik Mengatasi Masalah Kulit Gatal dan Kering

Ikan tidak hanya mendukung hidrasi kulit tetapi juga membantu menjaga elastisitasnya, menjadikan kulit terasa kenyal.

2. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Taburkan segenggam kacang-kacangan dan biji-bijian untuk mendapatkan nutrisi yang menyehatkan kulit.

BACA JUGA:  Dokter Ungkap Makanan Terbaik untuk Meremajakan Kulit dan Tampak Awet Muda

Almond, kenari, biji chia, dan biji rami menyediakan asam lemak esensial dan vitamin, meningkatkan kilau sehat yang dimulai dari dalam.

3. Sayuran berdaun hijau

Rangkullah kebaikan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung.

BACA JUGA:  Tabir Surya Terbaru AXIS-Y Dapat Melindungi Kulit dari Polusi dan Iklim yang Ekstrem

Dikemas dengan vitamin A dan vitamin C serta antioksidan, sayuran ini berkontribusi pada produksi kolagen, mendukung kulit kencang, dan kulit yang memancarkan vitalitas.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News