GenPI.co 
Ada juga manfaat tambahan dari hormon yang mengatur diri sendiri saat kamu tetap tidur dan ini berkontribusi pada pola pikir yang lebih bahagia saat bangun.
3. Habiskan waktu di alam
Alam memiliki kemampuan luar biasa untuk memulihkan dan meningkatkan semangat kita. Bahkan berjalan-jalan sebentar di lingkungan hijau, taman, kebun, atau jalan setapak, dapat meremajakan pikiran dan menenangkan jiwa.
Pemandangan, suara, dan aroma alam memiliki efek menenangkan, mengurangi stres dan kecemasan sekaligus memperkuat perasaan bahagia.
BACA JUGA: Puasa Digital dengan Melakukan Aktivitas Kreatif Bantu Menjernihkan Pikiran
Keterhubungan dengan alam memupuk rasa syukur dan kagum, mengingatkan kita akan keindahan dunia dan membawa dampak positif yang sangat dibutuhkan dalam hidup. (*)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
