GenPI.co 
Ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, kenari, dan biji ramin, asam lemak ini mendukung fungsi pelindung alami kulit, mencegah hilangnya kelembapan, dan membuat kulit kenyal.
Selain itu, omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi, membantu menenangkan kondisi kulit yang teriritasi seperti jerawat dan eksim.
3. Seng
Seng adalah mineral penting untuk pembaharuan dan perbaikan sel kulit. Ini memainkan peran penting dalam sintesis kolagen dan membantu mengendalikan produksi minyak, sehingga bermanfaat bagi individu dengan kulit rentan berjerawat.
BACA JUGA: 4 Hal Penting untuk Menjaga Kulit Tetap Lembap dan Kenyal
Makanan kaya seng termasuk makanan laut, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan polong-polomngan.
Memastikan asupan sen yang cukup akan membuat kulit menjadi lebih cerah, membantu penyembuhan luka, dan mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan. (*)
BACA JUGA: Ekstra Melembapkan Kulit dan Mencegah Jerawat dengan Menggunakan Emulsion
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
