GenPI.co 
GenPI.co - Apel adalah salah satu buah terbaik untuk diet penurunan berat badan yang sehat karena buah manis ini ramah kantong, tersedia di semua musim, dan kaya akan nutrisi tingkat tinggi.
Banyak yang tidak menyadari fakta bahwa apel membantu menurunkan berat badan karena secara alami rendah kalori, yang sebagian besar bergantung pada ukuran buah.
Dilansir Times of India, berikut cara mengonsumsi apel untuk menurunkan berat badan.
1. Sebagai camilan dengan protein
BACA JUGA: Kemenpora Gelar Apel Pagi Guna Tingkatkan Semangat dan Integritas Kerja
Salah satu cara memakan apel adalah dengan memadukannya dengan selai kacang atau keju, menjadikannya camilan mengenyangkan dan menambah variasi pada rutinitas camilan sehat.
Pilihlah protein yang sehat dan memperhatikan pola makan seperti selai kacang, dan hindari konsumsi keju berlemak dengan apel.
BACA JUGA: Tinggi Nutrisi, 3 Makanan Pahit Ini Bagus Banget Dikonsumsi Setiap Hari
Kamu juga bisa menambahkan irisan ke dalam mangkuk oat.
2. Tambahkan apel ke makan pagi
Mulailah hari dengan sarapan mengenyangkan dan lezat yang membantu mengatur suasana hari.
BACA JUGA: Asupan Makanan yang Tepat untuk Anak Batuk Pilek Biasa
Kamu akan lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami gejala melewatkan makan karena dengan mengonsumsi apel segar di pagi hari akan memiliki energi yang tinggi untuk mengucapkan selamat tinggal pada keinginan setiap saat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
