GenPI.co 
GenPI.co - Dokter spesialis obstetri ginekologi lulusan Universitas Sumatera Utara Dr Binarwan Halim membagikan tips aman berpuasa untuk ibu hamil.
Binarwan mengatakan ibu hamil yang berpuasa supaya menghindari makan atau minum terlalu banyak manis ketika sedang berbuka.
“Jangan terlalu banyak manis atau banyak minyak. Karena itu tidak baik. Supaya bisa menjaga peningkatan berat badan,” katanya dikutip dari Antara, Selasa (12/3).
BACA JUGA: Tips Mendapatkan ASI Berkualitas untuk Tumbuh Kembang Anak
Risiko peningkatan berat badan pada ibu hamil ini bisa terjadi diabetes saat akhir kehamilan atau keracunan kehamilan akibat peningkatan hipertensi.
Dokter kandungan pun menyarankan kenaikan berat badan 10 sampai 12 kilogram untuk yang memiliki berat badan normal.
BACA JUGA: Tips Melatih Anak untuk Mulai Belajar Puasa Ramadan
Sedangkan jika gemuk saat hamil, peningkatan berat badan hanya 6-9 kilogram. Sementara bagi yang tubuhnya kurus, boleh naik sekitar 15 kilogram ke atas.
Binarawan mengungkapkan ibu hamil yang berpuasa supaya mengupayakan untuk mencukupi asupan protein. Sebab janin terbentuk dari daging yang membutuhkan protein tinggi.
BACA JUGA: Tips Menumbuhkan Keterampilan Sosial yang Positif Bagi Anak
“Asupan protein tinggi ini bisa didapatkan dari ikan, susu, telur, tempe, atau tahu,” tuturnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
