Cara Memulai Rutinitas Olahraga di Luar Ruangan Saat Cuaca Tidak Bersahabat

Manfaat menghabiskan waktu di alam bagi kesehatan telah lama diketahui, dan olahraga secara umum tentu saja meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental.


Redaktur:
Cara Memulai Rutinitas Olahraga di Luar Ruangan Saat Cuaca Tidak Bersahabat - GenPI.co
Manfaat menghabiskan waktu di alam bagi kesehatan telah lama diketahui, dan olahraga secara umum tentu saja meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental. Foto: envato elements/wichayada69

Dia menyarankan untuk membeli jaket yang bernapas dan topi ringan dengan pinggiran yang dapat digunakan pada hari cerah atau hujan.

Pelatih Katie Higginbotham merekomendasikan untuk memiliki rencana darurat jika cuaca buruk.

Pilihlah area dengan permukaan yang tidak licin saat basah atau di tempat yang terdapat pohon berteduh agar tidak terkena hujan. (*)

BACA JUGA:  Kapan Waktu yang Tepat Mengonsumsi Suplemen Vitamin D?

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda