4 Kebiasaan Sederhana Dapat Meningkatkan Kesehatan

Tahun baru adalah waktu yang tepat untuk fokus pada kesehatan, tidak harus dengan cara yang ekstrem.


Redaktur:
4 Kebiasaan Sederhana Dapat Meningkatkan Kesehatan - GenPI.co
Tahun baru adalah waktu yang tepat untuk fokus pada kesehatan, tidak harus dengan cara yang ekstrem. Foto: envato elements/GaudiLab

Cobalah tarik napas dalam-dalam melalui hidung selama empat hitungan, tahan selama empat hitungan, dan embuskan napas perlahan melalui mulut selama enam hitungan.

Latihan rutin kebiasaan sederhana ini dapat membantu kamu tetap tenang dan membumi dalam situasi apa pun. (*)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda