GenPI.co 
Rempah-rempah ini biasanya bebas gluten.
Tapi, campuran rempah-rempah mungkin mengandung sumber gluten tersembunyi seperti tepung gandum, tepung terigu, atau jelai malt, jadi penting untuk membaca label bahan.
2. Batang Seledri dan Selai Kacang
Untuk camilan bebas gluten, cobalah batang seledri dengan selai kacang.
BACA JUGA: 3 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Suasana Hati, Jauh dari Depresi
Satu batang seledri besar hanya mengandung 9 kalori, sedangkan 2 sendok makan selai kacang menambahkan 191 kalori, sekitar 7 gram protein, lemak sehat, dan nutrisi penting seperti vitamin E dan magnesium.
3. Keju Cottage dan Nanas
Keju cottage biasanya bebas gluten dan menjadi bahan dasar serbaguna untuk menambahkan topping bergizi.
BACA JUGA: Daftar Makanan Anti-inflamasi untuk Membantu Melawan Peradangan
Periksa label keju cottage untuk memastikan tidak ada sumber gluten, seperti pati gandum atau pati makanan yang dimodifikasi yang terbuat dari gandum.
Satu porsi keju cottage seberat 4 ons mengandung 111 kalori dan 12,5 gram protein.
BACA JUGA: Obsesi Makanan Sehat Bisa Picu Gangguan Orthorexia Nervosa, Ini Gejalanya
Keju cottage juga mengandung kalsium dan fosfor , keduanya penting untuk mendukung kesehatan tulang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
