Tips Memilih Suplemen Tidur dengan Cermat agar Hasilnya Optimal

Ketiga, ketahui penyebab masalah tidur (obat-obatan, kondisi kesehatan, stres, dll).
 
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen untuk tidur.

Dokter dapat membantu meninjau riwayat kesehatan dan menentukan apakah ada produk lain yang dikonsumsi yang dapat berinteraksi dengan suplemen tersebut.

Jika masalah tidur memengaruhi kehidupan sehari-hari atau berlangsung lebih dari sebulan, kamu harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan.

BACA JUGA:  Mengatasi Insomnia dengan Suplemen Melatonin, Tidur Lebih Nyenyak

Kebiasaan tidur yang buruk dapat memengaruhi kesehatan dan memengaruhi secara fisik, mental, dan emosional. 

Dokter dapat memberikan informasi tentang potensi perubahan gaya hidup, pilihan terapi, dan obat resep atau OTC yang dapat membantu meningkatkan kebiasaan tidur. (*)

BACA JUGA:  3 Suplemen Ampuh Mengatasi Insomnia, Tidur Jadi Pulas

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News