
Buah beri campuran beku menambahkan nutrisi penting, seperti vitamin C, kalium, dan vitamin K.
3. Puding Sarapan Chia yang Kaya Protein
Puding yang dibuat dengan tiga perempat cangkir susu dan 3 sendok makan biji chia akan memberi kamu setidaknya 15 gram protein.
Untuk mendapatkan lebih banyak protein, tambahkan seperempat cangkir yogurt Yunani (5 gram protein) dan 2 sendok makan biji rami (2,5 gram protein).
BACA JUGA: 3 Makanan Ringan Sebelum Tidur, Solusi Lapar Malam yang Menyehatkan
Maniskan dengan buah beri segar dan sedikit madu. (*)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News