GenPI.co 
Tidak semua pertempuran layak diperjuangkan.
Pilihlah kedamaian setiap saat. Ini menjadi investasi terbaik yang pernah kamu buat.
3. Bergerak
Olahraga bukan hanya tentang meningkatkan kebugaran, tetapi juga menjaga kewarasan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Deep Talk bersama Pasangan, Hubungan Asmara Bakal Awet
Saat stres menyerang, berjalan-jalanlah, menari di dapur, atau lakukan peregangan.
Kamu tidak perlu pergi ke pusat kebugaran selama berjam-jam.
BACA JUGA: 3 Manfaat Perawatan Dermaplaning, Kulit Lebih Halus dan Glowing
Bergerak selama 15 menit bisa mengubah hari kamu menjadi lebih baik.
4. Bernapas dalam-dalam
Bernapas dalam-dalam bisa mengurangi stres.
BACA JUGA: Mudik ke Singapura, Marcell Siahaan Ingin Manfaatkan Lebaran untuk Refleksi Diri
Tarik napas selama 4 detik, tahan selama 7 detik, dan hembuskan selama 8 detik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
