GenPI.co 
"Setiap menit aktivitas fisik memberikan dampak positif bagi kesehatan," kata profesor klinis kedokteran kardiovaskular di Stanford Medicine Michael McConnell, MD.
Menjaga kesehatan jantung juga bisa dilakukan dengan kebiasaan lain, seperti makan makanan bergizi, berhenti merokok, dan memastikan tidur malam yang cukup.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Kelapa, Lebih dari Sekadar Pelepas Dahaga
Semua ini saling berkaitan dan mendukung gaya hidup sehat, meski kamu tidak tinggal di lingkungan yang mendukung banyak gerak.
Memang tidak semua lingkungan bisa sepenuhnya ramah untuk berjalan kaki.
BACA JUGA: Manfaat Ganda Minyak Biji Anggur: Masak Sehat, Kulit Cerah
Namun, ada upaya yang bisa dilakukan bersama komunitas untuk melakukan perbaikan.
Pakar kesehatan lingkungan Jun Wu menyarankan agar masyarakat bekerja sama dan mulai terlibat dalam perubahan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa, Rahasia Segar dan Sehat
"Cobalah mendorong pemerintah setempat memperbaiki trotoar, membangun taman dan jalur sepeda, atau menambah penerangan jalan," ujar Wu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
