Tips Mengurangi Kalori pada Nasi, Tambahkan Minyak Kelapa saat Memasak

Ada sejumlah cara mengurangi kandungan kalori pada nasi, supaya bisa lebih aman untuk pelaku diet maupun penderita diabetes.

04 Mei 2025 20:00 04 Mei 2025 20:00
Redaktur: Ridho Hidayat

Tips Mengurangi Kalori pada Nasi, Tambahkan Minyak Kelapa saat Memasak - GenPI.co

Ada sejumlah cara mengurangi kandungan kalori pada nasi, supaya bisa lebih aman untuk pelaku diet maupun penderita diabetes. (Foto: Iqbal Afrian/GenPI.co)

Proses memasaknya bisa memakai penanak nasi atau rice cooker yang dirancang bisa menjaga kualitas nutrisi beras.

Ketika sudah matang, keluarkan dan simpan nasi di dalam kulkas selama 12 jam. Setelah itu baru dikonsumsi.

Metode memasak ini diklaim membuat nasi memilki kandungan 10 kali lebih banyak pati resisten dibanding nasi biasa.

BACA JUGA: 3 Zodiak Pintar Memasak, Cancer Menyuntikkan Emosi di Setiap Hidangan

Kemudian juga mempunyai sekitar 10 sampai 15 persen lebih sedikit kalori. Bahkan jika memakai beras tertentu, bisa memangkas kalori sampai 50 persen. (ant)

Video populer saat ini: