GenPI.co 
Tak hanya itu, brokoli juga punya banyak kandungan air. Kandungan air ini dapat menjaga perut untuk kenyang lebih lama.
Jika bosan mengolah brokoli hanya dengan direbus, kamu bisa memasaknya sebagai bahan sup atau masakan lainnya.
Yang perlu dicatat, jangan terlalu lama memasak brokoli. Itu bisa menghilangkan nutrisi di dalamnya.
So, untuk mendapatkan zat besi yang tinggi, kamu tak perlu mengonsumsi daging. Brokoli bisa memenuhi kebutuhan zat besi seperti daging. (*)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
