Jangan Biarkan Si Otong Lemas, Coba Pakai 5 Cara Sehat ini

Cardio tidak hanya bagus untuk jantung, melainkan berguna untuk kesehatan alat kelamin. Pria yang melakukan latihan aerobik teratur cenderung memiliki pembuluh darah yang lebih sehat daripada pria yang kelebihan berat badan dan pria yang tidak aktif.

Olahraga dapat membantu tubuh membuat senyawa yang disebut nitrit oksida, yang membantu pria mendapatkan dan mempertahankan keperkasaan.

3. Konsumsi Buah-Buahan Kaya Vitamin

Menurut sebuah studi dari Inggris terhadap lebih dari 25.000 pria, mereka yang makan lebih dari tiga porsi seminggu buah beri, jeruk, anggur merah, apel, 19 persen lebih kecil kemungkinannya untuk terkena disfungsi selama 10 tahun daripada pria yang tidak memakannya.

Para peneliti menyarankan bahwa senyawa yang disebut flavonoid yang berlimpah dalam makanan ini dapat meningkatkan aliran darah dengan membuat arteri lebih lentur.

BACA JUGA : Si Otong Mendadak Berubah Warna Sebelum Hohohihi, Bahayakah?

4. Berhenti Merokok.

Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 2.800 perokok, para peneliti dari Iran menemukan bahwa 25 persen pria yang berhenti merokok melaporkan peningkatan dalam ereksi mereka satu tahun tanpa kendala.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News