GenPI.co 
BACA JUGA: Ingin Nyaman, 4 Zodiak Ini Lebih Senang Chat daripada Telepon
Padahal, jika kamu hanya mengonsumsi tiga kali makan besar seperti biasa (dalam porsi yang wajar), kamu bisa sukses menurunkan berat badan, asal tidak ngemil.
Contoh menu makanan dalam sehari:
Pagi sarapan dengan satu lembar roti gandum dan selai kacang, ditambah dengan segelas susu.
Untuk selingan sebelum makan siang, kamu bisa mengonsumsi satu buah pisang.
Makan siang kamu bisa mengonsumsi satu porsi nasi merah (100 gram) dengan lauk satu potong dada ayam dan tumis kangkung.
Minumnya air putih, jangan teh manis, apalagi boba milk tea atau kopi susu ditambah whipped cream.
Untuk selingan sore kamu bisa konsumsi dua potong semangka atau melon.
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 4 Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
