Makanan dan Minuman Berikut Jangan Dikonsumsi Penderita Vertigo

Makanan tinggi gula

Makanan manis yang mengandung madu, gula pasir, gula merah seperti kue dan soda sebaiknya dihindari dulu oleh penderita Vertigo. Pasalnya, mengonsumsi makanan dengan gula terlalu tinggi dapat menyebabkan fluktuasi volume cairan di telinga yang meningkatkan gejala vertigo.

Cara meringankannya kamu bisa memilih gula kompleks yang berasal dari kacang-kacangan, biji-bijian, kentang dan sayuran.

 Kafein

Kopi, teh, cokelat, minuman energi dan soda merupakan jenis makanan maupun minuman  yang mengandung kafein. Hal ini dapat meningkatkan sensasi dengung di dalam telinga. Jika kamu merupakan penderita vertigo maka sebaiknya menghindari kafein terlebih dahulu.

Minuman Beralkohol

Minuman alkohol dapat memengaruhi komposisi cairan di telinga. Zat ini dapat memperburuk rasa pusing jika dikonsumsi oleh penderita Vertigo.

Selain itu, alkohol juga dapat membuat tubuh dehidrasi dan membuat metabolit berbahaya bagi telinga bagian dalam dan otak. Alkohol juga diketahui sebagai pemicu serangan migrain yang juga menyebabkan pusing dan mual.

BACA JUGA: Ragam Sakit Kepala yang Wajib Kamu Tahu, Termasuk Migrain

Mengandung Garam

Penderita vertigo juga sebaiknya menghindari makanan yang mengandung garam. Kandungan sodium dalam garam dapat memperburuk vertigo.

Mengonsumsi garam menyebabkan penahanan air berlebih di tubuh dan memengaruhi keseimbangan cairan di tubuh. Penderita vertigo sebaiknya tidak makanan makanan yang tinggi sodium seperti keju, popcorn, keripik, kecap, dan makanan kaleng.(*)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News