Lawan Stroke dengan 5 Langkah Sehat, Nomor 2 Penting!

GenPI.co - Penyakit stroke tergolong penyakit mematikan di seluruh dunia, terutama di Indonesia. 

Penyakit stroke terjadi ketika pasokan darah menuju otak terganggu atau sama sekali berkurang, sehingga jaringan otak kekurangan oksigen dan nutrisi.

Namun jangan khawatir, penyakit ini bisa dicegah melalui 4 gaya hidup sehat ini. Berikut ulasannya dikutip dari Healthy Guide:

Berhenti merokok

Merokok rupanya menjadi penyebab stroke. Kebiasaan ini bisa meningkatkan trigliserida dalam darah, menurunkan kadar kolesterol baik (HDL), merusak lapisan aliran darah dan menyumbat aliran darah. Selain stroke, merokok juga berhubungan dengan sejumlah masalah kesehatan, seperti kanker, penyakit jantung, dan lainnya.

Batasi konsumsi garam

Bagi yang memiliki riwayat penyakit ini, maka sebaiknya hindari penggunaan garam yang berlebihan serta konsumsi makanan atau minuman yang mengandung natrium tinggi. Jumlah natrium yang tinggi yang ada di dalam garam serta makanan kemasan merupakan salah satu pemicu munculnya gangguan pembuluh darah yang terjadi pada tubuh.

BACA JUGA : 4 Tanda Stroke Awal Ini Tak Pernah Disadari oleh Kamu

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News