3 Tips Atasi Kolesterol saat Travelling, Nomor 1 Sering Khilaf!

Kalau traveler sedang dalam masa pengobatan untuk menurunkan kolesterol maka bawalah obat yang mencukupi. Tambahkan jumlah obat untuk dua atau tiga hari jika saja terjadi penundaan jadwal pulang karena sebab darurat.

Jika jumlah obat tidak mencukupi, segeralah temui dokter untuk meminta resep tambahan sesuai perhitungan di atas.  Jika traveler tidak dalam masa perawatan namun khawatir kolesterol melonjak selama liburan, maka bawalah obat untuk berjaga-jaga, jangan sampai sakit karena kolesterol merusak liburan kamu.

Tempatkan obat kolesterol dalam wadah tersendiri dan letakkan dalam tas yang selalu dibawa, terutama bila bepergian dengan pesawat, bukan disimpan dalam tas yang dititipkan di bagasi pesawat, untuk menghindari kehilangan obat karena bagasi telat atau hilang.

BACA JUGA : Bunda, Lakukan 4 Hal Ini Agar Anak tak Rewel saat Traveling

Kegiatan sehat selama traveling

Selama traveling cobalah membeli buah-buahan dan sayuran segar dari pasar dan toko setempat. Buah dan sayur bisa membuat perut terisi dan menghindarkan tergodanya dari junk food. Pilih sarapan sehat di hotel, seperti oatmeal, susu, dan buah-buahan, dan lakukan riset kecil mengenai resep makanan setempat untuk mengetahui bahan pembuatnya. Selama berjalan-jalan, hindari memesan makanan yang digoreng, pesanlah makanan yang dipanggang, dibakar, dan dikukus. 

Jangan lupa juga bawa selalu air minum untuk menjaga tubuh tidak kekurangan cairan karena rasa haus akan memicu traveler untuk memuaskan dahaga dengan meminum minuman ringan kaya gula dengan kalori tinggi. Yuk traveling sehat!

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News