Berlarilah di Pantai, Manfaat Kesehatannya Jauh Lebih Besar

Membakar 28% kalori

Ketika berlari di pasir pantai, kamu  cenderung membakar kalori hampir 28% lebih banyak. Permukaan pasir yang lebih lembut membuat kamu lebih banyak mengeluarkan energi saat berlari di atasnya dibandingkan dengan di ats permukaan keras.

Menguatkan ketahanan otot

Berlari di atas pasar pantai yang lembut juga  menawarkan ketahanan untuk otot-otot kaki kamu. Sebenarnya, berlari di permukaan yang keras tidak baik untuk kesehatan sendi. Berlari di pasir pantai mencegah cedera terkait sendi tertentu. Pasir mengurangi tekanan pada pergelangan kaki, lutut, dan semua sambungan pendukung yang digunakan untuk berlari.

BACA JUGA: Ingin Langsung Hamil Sekali Tembak? Kamu Perlu Ikuti Kiat ini

Otot jantung

Olahraga di pantai bagus untuk otot jantung dan kaki. Anda dapat berolahraga secara bebas setiap saat dan menjaga kesehatan jantung serta mencegah masalah kardiovaskular dalam jangka panjang. Meningkatkan oksigen

Berlari di luar ruangan  khususnya di pantai bisa memberi lebih banyak oksigen dan sinar matahari melimpah yang sangat penting untuk kesehatan.(*)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News