Cara Mudah Turunkan Berat Badan, TIdak Buat Lapar

Cara Mudah Turunkan Berat Badan, TIdak Buat Lapar - GenPI.co
Ilustrasi cara menurunkan berat badan. (Pixabay)

GenPI.co - Kelebihan berat badan memang sangat mengganggu penampilan, karena kalian pasti ingin tampil ideal. Untuk itu cobalah melakukan program untuk menurunkannya dengan mengatur pola makanan.

Untuk menurunkan berat badan tidak hanya berolahraga. Tapi juga harus membatasi asupan kalori.

BACA JUGA: Awas, Wabah Penyakit Kencing Tikus Pascabanjir

Yakni dengan mengurangi 250 sampai 1000 kalori setiap harinya. Terbukti cara itu efektif untuk menurunkan 0,2-0,9 kilogram berat badan setiap satu minggu.

Membatasi kalori bisa dilakukan mengurangi asupan makanan, tapi kadang cepat buat lapar. Berikut ini GenPI.co sampaikan informasi trik menurunkan kalori tapi tidak buat lapar. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya