Mudah Ditemukan, Bayam Bagus untuk Osteoporosis 

Makanan diet.

Bayam sangat rendah kalori. Jadi sangat cocok bagi kalian yang sedang dalam program diet.

Berdasarkan data dari Departemen Pertanian Amerila Serikatm  dalam 250 gram bayam, jumlah kalori yang  hanya 7 gram saja.

Kaya akan vitamin dan mineral

Kebutuhan gizi harian dapat dipenuni jika mengonsumsi bayam. Sebab, ada kandungan asam folat, vitamin C, A, kalsium, zat besi.

Kandungan itu bisa menangkal penyakit diabetes, batu ginjal, kanker, serangan jantung dan stroke.

Dapat meningkatkan kesehatan otak

Daun bayam juga  memiliki kandungan mineral, yakni asam folat, vitamin A, B6, C dan antioksidan.

Zat-zat itu memiliki kemampuan mencegah terjadinya fungsi neuronal dan kognitif otak.

BACA JUGA: Sperma Banteng, Rahasia Perawatan Rambut Salon Mahal

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News