GenPI.co 
GenPI.co - Buah merupakan makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat diet. Buah merupakan jenis makanan yang sehat yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tanpa menambah berat badan.
Buah juga menjadi camilan yang lebih sehat, dibandingkan keripik atau gorengan. Namun, tidak semua jenis buah aman dikonsumsi saat diet.
Berikut 5 rekomendasi buah yang baik disantap untuk diet.
Apel
Apel merupakan buah yang rendah kalori dan tinggi serat. Dalam satu butir apel, terdapat sekitar 116 kalori dan 5,4 gram serat. Selain itu, mengkonsumsi apel juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Alpukat
Alpukat merupakan buah yang menjadi sumber lemak sehat. Selain lemak sehat, alpukat juga mengandung air dan serat, yang bisa meningkatkan penyerapan karotenoid pada sayuran dan menjaga berat badan.
Semangka
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
