Mau Diet Sehat, Konsumsi 5 Buah Ini

Tidak semua jenis buah aman dikonsumsi saat diet. Berikut ini 5 rekomendasi buah yang baik untuk diet.

09 Januari 2020 16:24 09 Januari 2020 16:24
Redaktur: Cahaya
Reporter: Yasserina Rawie

Mau Diet Sehat, Konsumsi 5 Buah Ini - GenPI.co

Ilustrasi buah (foto: Pixabay)

Semangka merupakan sumber asupan air yang mengandung 23 kalori dan 4,7 gram gula. Selain itu, semangka juga kaya akan kandungan vitamin A yakni 8,6 persen dari kebutuhan vitamin A harian. Dengan kandungan tersebut, semangka sangat baik untuk dikonsumsi saat diet.

Stroberi

Stroberi mengandung sekitar 4,7 gram karbohidrat, 4,1 gram gula dan 27 kalori. Selain itu, stroberi juga mengandung antioksidan dan komponen antiinflamasi, yang sangat baik untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh saat sedang diet.

Kiwi

Kiwi merupakan buah yang sangat baik untuk diet. Kiwi merupakan sumber vitamin C, E, asam folat dan serat. Buah ini juga bisa membantu penurunan ukuran lingkar pinggang. (*)

Video populer saat ini: