Musim Hujan Butuh Vitamin, 5 Buah Wajib Dikonsumsi Agar Sehat

Pepaya mengandung enzim khusus yang disebut papain yang membantu pencernaan makanan dengan mudah dengan menjaga kesehatan saluran pencernaan. 

Pepaya juga sangat kaya akan Vitamin C, antioksidan kuat yang membangun kekebalan tubuh dan juga menjaga kesehatan kulit dan rambut.

BACA JUGA : Cegah Kanker dengan 3 Buah Ajaib, Harganya Murah Kok

5. Buah peach

Huah peach adalah buah rendah kalori yang membantu penurunan berat badan. Memiliki sumber vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan karoten yang baik yang ternutrisi berkumpul untuk tubuh yang sehat dan bebas infeksi.

Pastikan untuk memasukkan buah-buahan ini ke dalam makanan harian, dengan memakannya mentah atau membuat jus dan bisa juga memasukkannya ke dalam salad, smoothie, yogurt atau makanan penutup. 

Bahkan, jika Anda tidak menyukai rasa buah-buahan ini, ada banyak cara untuk mengonsumsinya. Jalani musim hujan ini tanpa khawatir akan jatuh sakit dengan mengikuti diet kaya nutrisi tersebut. (*)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News