Porsi Ideal Sayur dan Buah untuk Anak Usia 1-5 Tahun

GenPI.co - Porsi buah dan sayur untuk anak berbeda-beda. Saat sudah menginjak usia satu tahun, anak sudah mulai memilih makanan yang disukai.

Bunda hanya perlu menyiapkan makanan yang disukai anak. Bunda bisa menyiapkan berbagai jenis sumber nabati dengan warna, rasa, dan tekstur berbeda.

BACA JUGA: Kabar Gembira Honorer K2 yang Lulus PPPK, Ini Besaran Gajinya

Misalnya, labu, wortel, dan kacang polong. Untuk buah, bunda kemungkinan besar tidak akan mengalami kesulitan.

Sebab, anak usia 1-3 tahun biasanya menyukai buah yang manis. Namun, bunda harus memperhatikan komposisi menu untuk si kecil.

Menu untuk anak usia 1-3 tahun setidaknya terdiri dari 1-2 sendok makan sayur.

Untuk buah, porsinya juga sama. Sementara itu, menu untuk anak usia 3-5 tahun harus terdiri dari kacang-kacangan, buah, produk olahan kedelai, dan sayur.

Bunda bisa mengombinasikan sayuran yang dimasak dengan yang bisa dimakan secara mentah-mentah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News