GenPI.co 
2. Buah Beri
Buah beri kaya dengan senyawa seperti antioksidan dan vitamin yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Misalnya, stroberi kaya akan vitamin C, yang membantu produksi kolagen dan penyerapan zat besi, dua faktor yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
3. Bayam
Bayam mengandung folat, zat besi, dan vitamin A dan C, yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan rambut rontok.
BACA JUGA : Khasiat Kemiri Tokcer Banget, Untuk Rambut Makin Luar Biasa
4. Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, herring dan mackerel adalah sumber asam lemak omega-3 yang bagus, dan telah dikaitkan dengan peningkatan pertumbuhan serta kepadatan rambut. Namun, hanya ada beberapa studi di bidang ini, sehingga dibutuhkan lebih banyak.
BACA JUGA : Tren Rambut Gaya Bob, Lakukan 3 Langkah Mudah Untuk Perawatannya
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
