GenPI.co 
GenPI.co - Bagi sebagian orang, memiliki tubuh pendek dapat mengurangi rasa percaya diri dan malu ketika bertemu dengan rekannya yang jauh lebih tinggi.
Terlebih bagi orang Asia, tubuh yang dimiliki cenderung mungil dan tidak terlalu tinggi. Berbanding terbalik dengan tubuh orang Eropa.
Namun itu semua, tergantung juga dengan gen atau jenis makanan dan olahraga yang tepat.
Tubuh pria diprediksi bisa tinggi hingga mencapai usia 25 tahun, sedangkan wanita hanya sampai 18 tahun dan itu tergantung dengan jenis hormon yang disebut Human Growth Hormone (HGH).
Tak perlu berkecil hati memiliki tubuh pendek, karena ada beberapa makanan ini yang mampu meningkatkan tinggi Anda.
1. Makanan mengandung susu
Selain susu, makanan mengandung susu juga harus dikonsumsi karena memiliki efek pada tinggi badan, seperti keju, paneer, yoghurt, whipping cream, dan es krim kaya akan vitamin A, B, D, dan E.
Vitamin D dan kalsium sangat penting untuk pertumbuhan, namun jika kekurangan vitamin D akibatnya pertumbuhan tulang tidak berkembang keatas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
