Lemas Saat Bangun Tidur, Ternyata Habis Gituan

Kondisi badan lemas ini harus segera diatasi. Jika dibiarkan, bukannya tidak mungkin akan melemahkan sistem imun tubuh.

18 Januari 2020 08:54 18 Januari 2020 08:54
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred
Reporter: Hafid Arsyid

Lemas Saat Bangun Tidur, Ternyata Habis Gituan - GenPI.co

Tubuh lemas saat bangun di pagi hari. (Foto: Elements Envato)

Makan sembarangan

Jika sering merasa lemas saat bangun tidur, ada baiknya perhatikan apa yang kamu konsumsi sebelum tidur. Konsumsi kopi misalnya, dapat membuatmu sulit tidur karena kandungan kafein di dalamnya. Untuk mengatasi kelelahan saat bangun tidur karena alasan ini, sebaiknya menghindari atau setidaknya membatasi konsumsi kafein sebelum tidur.

Selain kopi, juga perlu mengurangi konsumsi air karena tidurmu bisa jadi kurang nyenyak jika kamu sering terbangun di tengah malam untuk buang air kecil.