GenPI.co 
GenPI.co - Mensturasi adalah tamu bulanan para wanita. Terkadang, saat kondisi itu emosionalnya akan naik turun karena merasa tidak nyaman.
Menstruasi membuat sensasi kram pada perut dan menimbulkan rasa nyeri. Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi obat peredam nyeri menstruasi, istirahat yang cukup, olahraga ringan, dan tentunya penuhi cairan tubuh.
BACA JUGA: Begini Cara paling Mudah untuk Mengusir Nyeri Haid
Diketahui bahwa banyak minum dan makanan dapat mengurangi nyeri menstruasi. Berikut ini GenPI.co sampaikan makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat menstruasi;
1. Kaldu Tulang
Berdasarkan alhi gizi asal Mountainside menyatakan mengonsumsi kaldu tulang saat menstruasi sangat baik. Karena, bisa meredakan nyeri.
Diketahui dalam kaldu itu ada kandungan asam amino anti inflamasi yang baik, tentu bisa meringankan rasa sakit, setelah meminumnya saat menstruasi.
2. Makan buah-buahan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
