Makanan Bergizi Ini Bisa Diolah di Kantor untuk Sarapan

GenPI.co - Mengisi energi sebelum berangkat aktivitas perlu dilakukan oleh siapa pun. Tentu asupan makan bergizi harus menjadi prioritas.

Jika tak sempat sarapan di pagi hari, kamu bisa mempersiapkannnya di waktu malam. Tak perlu harus memasak terlebih dahulu, cukup dengan mengemas beberapa bahan untuk diolah di dapur atau pantry kantor.

BACA JUGA: Supaya Semangat, Ayo Sarapan dengan Smoothies Buah Naga

Agar lebih bahagia, pilihlah makanan dengan kandungan vitamin tinggi seperti memasukkan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian. Berikut beberapa ide sarapan yang menyehatkan seperti dilansir dari Boldsky.

Oatmeal

Oatmeal dikemas dengan serat dan membuat Anda merasa lebih kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Kedua, untuk menu sarapan yang membantu membakar lemak ekstra dari tubuh, terutama lemak visceral dalam di perut. Ini membantu dalam mengatur kadar gula darah.

Yogurt

Kandungan protein dalam yogurt dapat memberi kelebihan ekstra jika ingin menjadi lebih langsing. Yogurt memberikan semua manfaat susu tanpa tambahan lemak atau kalori.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News