Tak Baik untuk Janin, Sebaiknya Ibu Hamil Nggak Boleh Makan Rujak

Tak Baik untuk Janin, Sebaiknya Ibu Hamil Nggak Boleh Makan Rujak - GenPI.co
ilustrasi : Buah mentah tak baik bagi perrkembangan janin dalam kandungan (foto : Unsplash)

GenPI.co - Ibu hamil biasanya saat ngidam sering kali menginginkan buah-buahan mentah atau rujak untuk dikonsumsi bersama sambal racikan yang pedas. 

Sensasi kesegaran rujak ataupun buah-buahan mentah mengandung rasa asam dan sedikit manis.

Namun pada umumnya, buah mentah belum mengandung banyak gula dan bersifat pati resistan saat dicerna.

Itu sebabnya, buah-buahan mentah seperti mangga atau pisang muda tidak memiliki nutrisi tinggi saat dikonsumsi.

Namun, di sisi lain, bua-buahan tersebut dapat mendukung kerja bakteri baik pada usus.

Meskipun buah yang matang lebih tinggi nutrisi dibandingkan buah mentah, kandungan mineral di dalamnya tak jauh berbeda. 

BACA JUGA : Makan Durian Saat Hamil Bikin Janin Panas, Benarkah?

Pisang muda, misalnya, memiliki kandungan potasium yang hampir sama dengan pisang matang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya