Yuk Coba Rekomendasi Makanan Berdasarkan Golongan Darah Kamu

GenPI.co - Menurut Peter D’Adamo dalam bukunya yang berjudul Eat Right for Your Type disebutkan bahwa darah adalah makanan paling mendasar bagi tubuh Anda sehingga jenis darah yang berbeda akan bereaksi berbeda pula terhadap makanan yang Anda makan.

Oleh karena itu, Peter D’Adamo memberikan rekomendasi makanan berdasarkan golongan darah seperti berikut ini.

BACA JUGA: Wanita Melakukan Donor Darah Saat Haid, Apa Boleh?

Pola makan untuk golongan darah A

Golongan darah A cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih sensitif, sehingga terlalu banyak tekanan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh mereka lebih cepat dibandingkan golongan darah lainnya.

Mereka memiliki kadar asam lambung lebih rendah sehingga cenderung sulit mencerna makanan yang mengandung protein hewani dan lemak.

Mereka lebih dianjurkan untuk konsumsi makanan yang mengandung protein nabati seperti kedelai, tempe, kacang polong, biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan yang berifat alkali seperti alpukat, kurma, apel, berry, dan lain-lain.

Namun karena pemilik golongan darah A cenderung sensitif terhadap lektin, maka mereka tidak dianjurkan untuk konsumsi kentang, umbi-umbian, serta pepaya, mangga, dan jeruk yang dapat memicu diabetes.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News