GenPI.co 
Meskipun rasanya nyaman yoga outdoor, tetapi ibu hamil perlu mengetahui bahwa olahraga ini dilarang jika dilakukan di tempat berudara panas.
Pasalnya, udara panas dapat membuat aliran darah tak beredar ke rahim, karena tubuh membutuhkan waktu untuk mendinginkan diri. Oleh karena itu, ibu hamil juga perlu menghindari sauna dan berendam di air hangat.
6. Olahraga dengan pose berbaring lama
Crunches merupakan golongan olahraga yang dilarang untuk ibu hamil. Pose crunches melibatkan tubuh bumil berbaring cukup lama di matras.
Ketika bayi dalam kandungan semakin membesar, olahraga ini dapat menghambat sirkulasi darah ke kaki dan bayi.
Hindari juga pose yoga dan olahraga lainnya yang membuat ibu hamil berbaring lebih lama untuk menghindari dampak kesehatan tersebut.
7. Olahraga yang menguras energi
Olahraga yang dilakukan secara berlebihan saat hamil dapat mengurangi aliran darah pada rahim. Hal ini bisa berimplikasi pada kesehatan ibu hamil dan janinnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
