Jangan Minum Air Dingin Usai Berolahraga, Risikonya Berat!

Padahal mengonsumsi air dingin setelah olahraga itu tidak baik dan harus dihindari karena berbagai sebab.


Redaktur:
Jangan Minum Air Dingin Usai Berolahraga, Risikonya Berat! - GenPI.co
Jangan Minum Air Dingin Usai Berolahraga, Risikonya Berat!. Foto: Hellosehat

Risiko yang paling parah adalah Hypotermia. Terlalu banyak minum air es berisiko menyebabkan hyponatermia. Hal ini karena sodium pada darah menurun drastis secara tiba-tiba.

BACA JUGA: Bunda, Jangan Coba-Coba Olahraga Ini demi Bayi dalam Kandungan

Sodium adalah elektrolit yang bertugas untuk mengatur kadar air dalam tubuh. Ketika Elektrolit berkurang maka sel-sel dalam tubuh dapat mengalami pembengkakan dan berisiko menyebabkan kematian. (*)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda