Diet Sederhana dan Tak Menimbulkan Sakit, Coba 3 Makanan Ini

Diet Sederhana dan Tak Menimbulkan Sakit, Coba 3 Makanan Ini - GenPI.co
ilustrasi : Mengonsumsi makanan diet ( foto : explorediet )

GenPI.co - Upaya program diet yang sering kamu lakukan kerap berujung sebuah kegagalan. Bukan semakin kurus, tubuh pun kian melebar.

Diet memang tak boleh sembarangan untuk kamu lakukan. Butuh ahli gizi agar mengetahui asupan yang harus kamu konsumsi dan hindarkan.

Beberapa metode pun akan diberikan oleh para ahli gizi sesuai dengan kebutuhan tubuh agar tidak menyebabkan kegagalan akut.

Berikut ini beberapa asupan penting yang membuat tubuh agar tetap fit namun kamu dengan santai menjalani program diet dengan cara yang benar.  

1. Konsumsi Sayur Berwarna

Mengonsumsi sayuran berwarna seperti wortel, paprika, dan brokoli tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, karena mengandung serat juga mengandung 90% air untuk tubuh sehingga lebih mudah kenyang. 

Tak hanya sayur berwarna, mengonsumsi kentang sebagai penganti nasi juga dapat jauh lebih mengenyangkan berdasarkan penelitian British Journal of Nutrition.

BACA JUGA : Bule Cantik Ini Jalani Diet Dry Fasting, Hasilnya Wow Banget...

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara