GenPI.co 
GenPI.co - Suami penyanyi Bunga Citra Lestari (BCL), Ashraf Sinclair dinyatakan meninggal dunia pada Selasa (18/2) subuh, pukul 04.00 WIB di Jakarta. Diketahui Ashraf meninggal karena serangan jantung.
Posisi jantung memang sangat penting untuk mentransfer nutrisi ke seluruh tubuh. Sebagai organ vital dari tubuh manusia, jantung perlu dirawat.
Hal yang paling mudah adalah menerapkan pola hidup sehat seperti diet dan olahraga.
Dilansir dari Health Line, berikut ini ada 4 langkah sederhana yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung, apa saja?
1. Mengelola berat badan
Ini adalah hal penting yang pertama harus dilakukan. Berat badan akan berpengaruh terhadap kesehatan jantung, untuk itu cobalah mengelola berat badan.
Pastikan memiliki berat badan yang ideal, dengan memilih makanan sehat yang rendah gula dan lemak.
Perlu diingat bahwa orang dengan kelebihan berat badan memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
